Ce cours est destiné à toute personne qui désire prendre un moment pour soi!
Pour ralentir. Pour ressentir son corps.

Diverses pratiques de respiration seront proposées pour apaiser votre système nerveux.
Mais aussi des étirements doux pour se détendre en profondeur, à travers votre souffle.
Ainsi que de la relaxation en pleine conscience pour une détente optimal.

C’est une invitation à se connecter à soi « ici et maintenant » avec son souffle et son corps, après une journée.
Apaisement et détente assurée!

Ce cours est ouvert à tous le monde, aucun niveau requis.